一个教师在上课的时候，能否知道学生是不是在认真听讲呢?他是可以做到的。这是因为人在注意状态下，常常伴随着特定的行为变化，有时通过观察就可以了解个体的注意状态。一般来说，注意的外部表现有以下三个方面。

(一)适应性动作出现

人在注意状态下，感觉器官一般是朝向注意对象的。当注意一个物体，我们会“注目凝视”;注意一种声音，会“侧耳细听”;在专注于回忆往事或思考问题时，我们又常会“眼神发呆，若有所思”。当然，最明显的适应性动作就是个体能够跟随组织者的思路，配合做各种运算或操作，这也说明个体正处于积极的有意注意状态。

(二)无关动作停止

当人们集中注意时，就会高度关注当前的活动对象，一些与活动本身无关或起干扰作用的动作会相应减少甚至停止。因此，一个认真听讲的学生不会总是东张西望，交头接耳，或者玩一些与活动不相干的东西。

(三)呼吸运动变化

人在注意时，呼吸常常是轻缓而均匀，有一定的节律。但有时在紧张状态下高度注意时，常会“屏息静气”，甚至牙关紧闭，双拳握紧。