【摘要】所谓自我体验，其实就是心理咨询、心理治疗或者精神分析，但一般特指心理咨询从业者在进入行业前或者进入行业后，自己先要接受一段时间的心理咨询，或者心理治疗，乃至精神分析。那么，国际上心理咨询是否必须要接受自我体验？

在2015年的国内的心理咨询界，有流传国外的心理咨询都是接受过自我体验的，或者认为国外心理咨询都已经通过自我体验修通的很彻底了。对于第二点，只能说是过于理想化了，如果有很多机会接触国外各个层级的心理咨询的机会，会发现其实国外心理咨询也和国外凡人一样，没有更多优势的地方。

而对第一点，国外的心理咨询都是接受过自我体验的问题。综合国外大学心理学系临床心理学本科、硕士、博士三种等级的训练情况，发现除了很少数学校性质的精神分析取向的临床心理学院对学生毕业有需要自己参加精神分析自我体验的小时数的规定，大部分正规院校是没有这样的要求的。更明白的说，就是国外综合大型院校的正规心理学系临床心理学本科、硕士、博士三种等级的训练设置中，目前是没有要求学生必须参与自我体验工作的。但对学生有心理咨询案例实习和案例三级督导的训练设置(即前辈个体督导、同辈督导、团体督导)，这说明督导是十分重要的。所以，如果一定要询问国外综合大学的临床心理学情况，会被明确回答，他们的训练体系是不包括自我体验的，也就是全球大部分心理咨询是没有接受过自我体验的分析的。

在正统精神分析训练，大部分是硕士后或者博士后训练，有设置十分高频度的精神分析训练(一周三到五次的分析)。但这类训练，在国际训练体系中目前所占比例是十分少的，而且正在衰退中。另外，有时候自我体验和自我体验小时也会成为一些病人的防御方式而存在，以获得自尊的维护和增强。

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